Balado Entre deux pavillons
Balado du Cégep de Trois-Rivières, coanimé par Héloïse et Nathan, deux étudiants du cégep. Un espace où convergent des discussions sur des sujets qui nous interpellent, nous préoccupent et nous animent ! Au fil des épisodes, on échange avec des expert·es et d’autres étudiant·es qui témoignent sur différents thèmes pour apprendre et faire évoluer nos réflexions.
Nos animateur·trices
Héloise, étudiante en Nathan, étudiant en Arts,
Sciences Humaines lettres et communications
Épisodes
Sport et entrainement : optimiser bienfaits, performance et conciliation avec les études
Dans cet épisode, on reçoit Philippe Lacroix, animateur d’activités sportives et kinésiologue au cégep, et Rosemary St-Yves, étudiante-athlète Diablos en soccer et hockey.
On aborde :
- Les bienfaits physiques et psychologiques de l’entrainement
- L’offre sportive et les installations au cégep
- Des trucs pour optimiser ses entrainements
- Différents mythes entourant le sport
Écouter l’épisode
Ressources et liens utiles
- Information sur les équipes sportives Diablos: Les Diablos – Cégep de Trois-Rivières
- Contacter Philippe Lacroix pour des conseils d’entrainement : philippe.lacroix@cegeptr.qc.ca
Bien gérer ses finances personnelles
Dans cet épisode, on reçoit Audrey Côté, enseignante en administration et gestion, pour discuter de la gestion de ses finances personnelles quand on est aux études.
On aborde:
- Le budget
- L’aspect psychologique derrière les achats : besoins ou désirs
- Les bonnes pratiques en matière d’épargne et de crédit
- Des trucs et ressources pour économiser
Écouter l’épisode
Ressources et liens utiles
- Service d’aide financière : informations, outils, chiffrier pour planifier son budget, coordonnées du service
- Frigos solidaires pour donner ou avoir accès à de la nourriture gratuitement : endroits, fonctionnement, etc.
Pour en savoir plus sur les finances au cégep, informe-toi sur le cours complémentaire Mes finances personnelles ou encore sur le programme Techniques d’administration et de gestion
Comprendre la diversité sexuelle et de genre
Dans cet épisode, on reçoit Mélanie Guérard, agente de service social et sexologue au cégep, et Flavie Bellemare, une étudiante transgenre.
On aborde :
- Les notions d’identité et d’expression de genre
- L’orientation sexuelle et romantique
- Les comportements à adopter pour démontrer ouverture et soutien
- Les ressources disponibles au cégep pour la communauté LGBTQ+
Écouter l’épisode
Ressources et liens utiles
- Formation VACS (10 minutes, en ligne)
- Bureau d’accueil VACS si tu vis ou es témoin d’une violence à caractère sexuel
Prendre soin de sa santé psychologique comme étudiant·e
Dans cet épisode, on reçoit Maxime Beauchemin, travailleur social, pour discuter de santé psychologique quand on est au cégep et qu’on cherche à concilier les différentes sphères de notre vie.
On aborde :
- Les défis qu’on peut rencontrer pendant son passage au cégep
- Des conseils pour gérer le stress et l’anxiété
- Des trucs pour favoriser son bienêtre au quotidien
- Le fonctionnement des services psychosociaux du cégep
Écouter l’épisode
Ressources et liens utiles
- Formulaire pour déposer une demande de consultation (gratuit et confidentiel)
- Coordonnées pour rejoindre les services psychosociaux du cégep:
- En personne: local HA-1302 au pavillon des Humanités
- Par MIO: Intervenants psychosociaux
- Par téléphone: 819 376-1721, poste 2304
- Le guide de ressources santé et bienêtre qui regroupe une foule de services disponibles dans la région
Pour ne rien manquer
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