Ateliers POMODORO pour améliorer tes périodes d’études

Viens expérimenter la technique de travail POMODORO pour des périodes d’études supervisées.

• Tes pauses sont-elles plus longues que ton temps d’études ?
• Fais-tu plus de ménage que tu lis ton roman obligatoire ?
• As-tu des difficultés à te mettre à la tâche et rester concentré ?
• As-tu l’impression d’avoir perdu ta motivation et ta discipline ?
• Tu ne sais pas par où commencer tellement tu en as à faire ?

On a une solution pour toi : la technique POMODORO.

À partir du 5 février, les vendredis, de 12h à 14h sur Zoom.
Tu peux participer autant de fois que tu voudras.  L’idée est de t’offrir un rendez-vous supervisé par un intervenant ou une intervenante pour t’aider.

Voici le déroulement de ces rendez-vous pour expérimenter la technique POMODORO :

1. Dresser une liste de choses à faire;
2. Décider d’une tâche à effectuer;
3. Travailler sur la tâche sans te laisser distraire jusqu’à ce que le minuteur sonne après 25 minutes;
4. Prendre une courte pause (5 minutes). Pendant la pause, tu peux te changer les idées, te détendre, faire de petits exercices d’étirement;
5. Et on recommence à travailler…

Lien de participation sur Zoom

https://cegeptr.zoom.us/j/87357032664?pwd=UUI4VWlrNWZmYjlleGtmaHpFL201dz09
ID de réunion : 873 5703 2664
Mot de passe : 566581

Information
Julie Cleary, conseillère en services adaptés
Lise Ouellet, travailleuse sociale